Главная » Отношения » Как стать счастливым: советы о том, как получать удовольствие от жизни

Как стать счастливым: советы о том, как получать удовольствие от жизни

Как стать счастливым: советы о том, как получать удовольствие от жизни

Знаете ли вы, как стать счастливыми? Или вы ждете, что счастье непременно найдет вас? Несмотря на множество сказочных историй, счастье никогда не приходит по мановению волшебной палочки. Оно даже не может прийти, его следует культивировать, "выращивать". Поэтому, зачем чего-то ждать? Откройте для себя секреты, как быть счастливыми здесь и сейчас.

Как быть счастливыми: что говорит наука?

Только 10 процентов того, что может сделать вас счастливыми, приходит благодаря сопутствующим обстоятельствам. В основном то, что мы называем счастьем, уже заложено в нашей личности, уровень счастья можно менять с помощью мыслей и поведения. Вы можете научиться быть счастливыми или стать более счастливыми.

Хотя многие полагают, что счастье приходит к тем, кто родился в достатке, имеет красивую внешность или в их жизни нет стрессов, однако все эти вещи не могут заставить человека быть счастливым постоянно. В действительности счастье нельзя мерить одним фактором. Счастье – это совокупность ваших жизненных предпочтений. Счастливые люди, кажется, это интуитивно понимают, а их жизнь построена на следующих принципах:

— Они посвящают время семье и друзьям

— Они ценят то, что имеют

— Они стараются во всем видеть положительные стороны

— Они имеют цели и идут к ним

— Они живут сегодняшним моментом

Как быть счастливыми: практика, практика, практика

Хорошая новость в том, что ваш выбор, мысли и действия могут влиять на уровень вашего счастья. Другими словами, все зависит от вас! Это, конечно, не так просто, как щелкнуть пальцами, однако в силах каждого поднять свой уровень счастья. Предлагаем узнать о том, как начать свой путь, чтобы стать счастливыми:

1) Вкладывайтесь в отношения

Окружите себя счастливыми людьми. Такие люди будут всегда повышать вам настроение. Если вы сами станете счастливыми, вы сможете поделиться частичкой счастья с другими.

Друзья и семья могут помочь вам добиться успеха на пути к счастью. Они всегда поддержат в трудную минуту. Хотя многие привыкли принимать близких, как само собой разумеющееся, отношения всегда следует чем-то подпитывать. Выражайте свои положительные эмоции в виде приятных слов и действий. Будьте осторожны с критикой, будьте снисходительны. Дайте близким людям понять, что вы цените их и они для вас много значат.

2) Выражайте благодарность

Чувство благодарности – это больше, чем просто сказать "спасибо". Это чувство благоговения и признательности по отношению к жизни. Легко прожить жизнь, не понимая, что у вас счастливая судьба. Часто, тяжелая болезнь или другие трагические события заставляют людей ценить то хорошее, что есть в жизни. Не ждите, чтобы нечто подобное случилось с вами!

Дайте себе обязательство практиковать благодарность. Каждый день старайтесь найти хоть одну вещь, которая обогащает вашу жизнь. Если вы поймаете себя на мысли, что испытываете неблагодарность, попробуйте заменить ее, вспомнив о том, за что вы благодарите судьбу. Например, если вы подумаете: "Моя сестра забыла поздравить меня с днем рождения!", вспомните, что ваша сестра всегда помогала и поддерживала вас в трудные времена. Позвольте себе заснуть с мыслями о благодарности. Также старайтесь просыпаться каждое утро, думая о том, что испытываете благодарность.

3) Культивируйте благодарность

Привыкайте к тому, чтобы видеть во всем позитивную сторону. Вам не нужно смотреть на мир сквозь розовые очки, ведь что-то плохое все равно время от времени случается, было бы глупо притворяться. Однако вы не должны позволять негативу полностью поглотить ваш взгляд на мир. Помните о том, что все что ни делается – к лучшему, и часто плюсы перекрывают минусы.

Если вы не отличаетесь особой оптимистичностью по жизни, со временем вы можете изменить свои пессимистические настроения. Начните отслеживать свои негативные мысли, когда они к вам приходят. Затем оглянитесь назад и задайте себе следующие вопросы:

— Настолько ли ситуация такая плохая, как я думаю?

— Могу ли я взглянуть на вещи иначе?

— Какие уроки я могу извлечь из этого опыта, которые смогу использовать в будущем?

4) Найдите для себя цели

Люди, которые стремятся к чему-то или выполняют какую-то миссию – это может быть уход за огородом, забота о детях или духовное развитие – счастливее, чем те, у кого нет никаких стремлений. Если у вас есть к чему стремиться, значит вы имеете цель, у вас повышается самооценка. Цели связывают людей вместе. Не так важно, к какой цели вы стремитесь, важнее то, как именно вы это делаете.

Попробуйте подумать о том, как именно ваша ежедневная деятельность подвигает вас к вашей цели. Исследования показывают, что поддержание хороших отношений является самой значимой вещью и могут стать целью. Поэтому стремитесь к гармонии в отношениях.

Вы уже нашли для себя цели и занимаетесь тем, что нравится? Если нет, задайте себе следующие вопросы, которые помогут вам найти свою цель:

— Что волнует, вдохновляет меня и дает мне энергию?

— Какими достижениями в жизни я горжусь больше всего?

— Что я могу сделать, чтобы меня запомнили другие люди?

5) Живите настоящим моментом

Не откладывайте возможность порадоваться жизни, когда у вас много забот и жизнь полна стрессами. Такой день может не наступить никогда! Вместо этого посмотрите на возможность смаковать маленькие удовольствия, которые вы можете получать ежедневно. Сфокусируйтесь на позитиве настоящего момента. Не тратьте время на то, чтобы перекраивать прошлое или беспокоиться о будущем. Позвольте себе радоваться каждому моменту!

О admin

x

Check Also

Календарь важных астрономических событий 2018 года

Календарь важных астрономических событий 2018 года Совсем скоро в свои права вступит 2018-ый год, который обещает немало интересных астрономических событий. Мы продолжаем информировать об этих ...

Календарь важных астрономических событий 2017 года

Календарь важных астрономических событий 2017 года До нового 2017-го года осталось всего ничего, а это означает, что всем, кто неравнодушен к звездному небу и кому ...

Календарь важных астрономических событий 2016 года

Календарь важных астрономических событий 2016 года Любители астрономии в новом году смогут быть свидетелями нескольких любопытных явлений, которые имеют место каждый год, например, таких как ...

Календарь важных астрономических событий 2015 года

Календарь важных астрономических событий 2015 года Вот подошел к концу еще один год, и по традиции хотелось бы рассказать о том, какие самые важные события ...

Календарь важных астрологических событий 2017 года Огненного Петуха

Календарь важных астрологических событий 2017 года Огненного Петуха Данный календарь содержит основные астрологические события, которые будут иметь место в году Огненного Петуха, который начнется 28 ...

Календарь важных астрологических событий 2016 года Огненной Обезьяны

Календарь важных астрологических событий 2016 года Огненной Обезьяны В феврале 2016 начнется новый лунный год, перевернется новая страница и в силу начнет вступать Огненная Обезьяна. ...

Календарь важных астрологических событий 2015 года Деревянной Козы

Календарь важных астрологических событий 2015 года Деревянной Козы 2015 год будет полон позитивных эмоций и влюбленностей, ведь он пройдет под знаком Деревянной Козы . Коза ...

Какую пользу приносят собаки нашему здоровью?

Какую пользу приносят собаки нашему здоровью? Возможно, вы будете не совсем уверены в том, что животные могут положительно влиять на состояние вашего здоровья, особенно когда ...

Какой цвет у вашей ауры по знаку Зодиака

Какой цвет у вашей ауры по знаку Зодиака Каждый человек, каждое живое существо и физический объект излучает определенную энергию. Многие называют эту энергию "аурой", которая ...

Какой у вас размер обуви, такой и характер: узнайте свой

Какой у вас размер обуви, такой и характер: узнайте свой Известно, что у людей с одинаковым размером обуви можно найти много общего. Хотя ступни – ...

Какой у вас гормональный сбой: определяем по типу фигуры

Какой у вас гормональный сбой: определяем по типу фигуры Определите свой гормональный тип и узнайте, какое питание и тренировки помогут вам сбросить лишний вес. Между ...

Какой тип интеллекта развит у вас?

Какой тип интеллекта развит у вас? Возможно, что скоро тесты на интеллект придется существенно усовершенствовать, так как они не выявляют все то разнообразие видов интеллекта, ...

Какой сюрприз можно сделать любимому или любимой

Какой сюрприз можно сделать любимому или любимой Если вы давно не делали любимому или любимой сюрприз, самое время это сделать, чтобы освежить ваши отношения. Часто ...

Какой стала современная сексуальная жизнь?

Какой стала современная сексуальная жизнь? Результаты одного из самых крупных исследований изучивший особенности сексуального поведения в США пролили свет на многие аспекты современной сексуальной жизни. ...

Какой подарок выбрать на свадьбу

Какой подарок выбрать на свадьбу Каждая пара, которая готовится к свадьбе, хочет, чтобы их праздник был особенным, и запомнился яркими моментами. Один из таких моментов ...

Какой информацией не стоит делиться в социальных сетях

Какой информацией не стоит делиться в социальных сетях Всем нам известно, что социальные сети – это новейший и самый лучший способ взаимодействия людей друг с ...

Какой знак Зодиака поможет вам стать БОГАТЫМ и ЗНАМЕНИТЫМ? Самые успешные творческие и семейные союзы Зодиака

Какой знак Зодиака поможет вам стать БОГАТЫМ и ЗНАМЕНИТЫМ? Самые успешные творческие и семейные союзы Зодиака Известно, что некоторые знаки Зодиака обладают большей фантазией и ...

Какой день недели лучший для секса?

Какой день недели лучший для секса? У вас тяжелый понедельник? На самом деле самый угрюмый день недели это четверг, говорят ученые из Лондонской Школы Экономики ...

Какой вы цветок по дате рождения?

Какой вы цветок по дате рождения? Каждая девушка в действительности нежный цветок. Или ядовитый и колючий, несмотря на то, под каким знаком зодиака она родилась. ...

Какой вы тип личности: альфа, бета или омега?

Какой вы тип личности: альфа, бета или омега? В животном мире агрессивный альфа-самец заманивает всех самок в целях произвести потомство, в то время как другие ...

Какой будет медицина в 2020 году?

Какой будет медицина в 2020 году? Несмотря на несовершенство системы здравоохранения даже в самых развитых странах, научный прогресс не стоит на месте. Новые технологии уже ...

Какой ангел оберегает вас по знаку Зодиака

Какой ангел оберегает вас по знаку Зодиака Как вы думаете, какой ангел стоит на защите вашего знака Зодиака? Считается, что ангелы – это существа, созданные ...

Какое масло лучшее для приготовления пищи?

Какое масло лучшее для приготовления пищи? Типичный вопрос, который задают многие, нужно ли всегда готовить пищу или можно есть ее в сыром виде? Некоторые специалисты ...

Какое вы животное по дате рождения: и что оно означает

Какое вы животное по дате рождения: и что оно означает Каждой дате рождения соответствует определенное животное. Итак, узнайте, какое животное соответствует вашему дню рождения, и ...

Рейтинг@Mail.ru